Normalmente recomendamos aprender la meditación en persona con alguien con experiencia personal.
Debido a la epidemia y las medidas de cuarentena, el Centro Budista de Mérida ha cerrado temporalmente sus puertas y suspendido sus actividades. Sin embargo con el fin de mantener el entusiasmo en la practica de la meditación, les presentamos los vínculos a diferentes clases de meditación online ofrecidas por miembros de nuestra Orden en México y España.
Te recomendamos generar en tu casa las mejores condiciones para meditar y conectarte con alguna de las diferentes clases. Sabemos que el servicio de internet en nuestro pais es lento e irregular, pero podemos intentarlo. Si prefieres bajarlas y escucharlas posteriormente ver formas de hacerlo.
Si tienes alguna inquietud o pregunta puedes contactarnos a través de nuestro correo electrónico, nuestro grupos de whatsapp o por Facebook.
Eseñamos dos tipos de meditación y aquí tienen unos recursos para aprender y practicar estas meditaciones en tu casa.
Atención plena a la Respiración (Anapanasati Bhavana) |
Metta Bhavana (Cultivo de Amor Incondicional) |
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VIDEO CLASE online (facebook)
VIDEO CLASE ONLINE (youtube)
VIDEO CLASE ONLINE (facebook)
SOLO AUDIO (youtube) También ver las instrucciones para esta meditación escritas en la web de Wildmind |
VIDEO CLASE ONLINE (youtube) Por Amalamati. Centro Budista de Barcelona, España Duración: 59:33
SOLO AUDIO
Meditación basada en las 4 Moradas Sublimes (facebook)
También ver las instrucciones para esta meditación escritas en la web de Wildmind |
Otras meditaciones
Meditación de Atención al Cuerpo
SOLO AUDIO (youtube)
Por Ruchiramati. Triratna Toluca, México
Duración: 18:00
Ejercicio de Relajación (youtube)
Centro Budista de Cuernavaca. México
Duración: 33:23
Ver todas nuestras actividades en línea durante la cuarentena